Сравнить продукты Shad и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 252kcal | 206kcal |
|
| Белки | 21.71g | 22.1g |
|
| Жиры | 17.65g | 12.35g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 96mg | 63mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 38mg | 30mg |
|
| Кальций | 60mg | 15mg |
|
| Калий | 492mg | 384mg |
|
| Железо | 1.24mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 349mg | 252mg |
|
| Натрий | 65mg | 61mg |
|
| Витамин A | 120IU | 230IU |
|
| Витамин A | 36µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.016mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.308mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 10.769mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
|
|
| Триптофан | 0.243mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.952mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.764mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.993mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.642mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.118mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.639mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
106%
Итоговая оценка минералов
60%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс