Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sheepshead и Steelhead trout

Сравнить

Инфографика

Sheepshead vs Steelhead trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит больше МедьМедь +110.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.1%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Содержит больше СеленСелен +97.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +151.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +8175%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.382 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sheepshead Steelhead trout
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sheepshead Steelhead trout DV% diff.
Витамин B12 2.3µg 5.79µg 145%
Витамин D 15.1µg 76%
Витамин D 604IU 76%
Селен 51.3µg 26µg 46%
Витамин B6 0.35mg 27%
Витамин B5 0.87mg 17%
Витамин E 2.15mg 14%
Фосфор 350mg 249mg 14%
Витамин B3 1.8mg 11%
Белки 26.02g 21.11g 10%
Жиры 1.63g 8.26g 10%
Медь 0.122mg 0.058mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.382g 1.225g 6%
Насыщенные жиры 0.36g 1.53g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.35g 2.223g 5%
Калий 512mg 365mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин B2 0.05mg 4%
Калорийность 126kcal 159kcal 2%
Витамин A 35µg 20µg 2%
Натрий 73mg 118mg 2%
Магний 35mg 25mg 2%
Холестерин 64mg 59mg 2%
Витамин B1 0.01mg 1%
Цинк 0.63mg 0.57mg 1%
Кальций 37mg 30mg 1%
Железо 0.67mg 0.64mg 0%
Марганец 0.021mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.141mg 0%
Изолейцин 1.199mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 2.39mg 0%
Метионин 0.77mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.766mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.083g 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.107g 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sheepshead Steelhead trout
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Sheepshead
77%
Steelhead trout
Итоговая оценка минералов
61%
Sheepshead
38%
Steelhead trout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.17g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sheepshead
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients
  2. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.