Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Snapper и Burbot

Сравнить

Инфографика

Snapper vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 12% 46% 9% 15% 12% 86% 7.4% 2.2% 267%
Burbot
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше СеленСелен +202.5%
Содержит больше МагнийМагний +10.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.2%
Содержит больше МедьМедь +456.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5176.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~518mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 12% 0% 0% 13% 0.92% 6.5% 52% 106% 438% 0% 4.5% 0%
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +280.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Snapper Burbot DV% diff.
Витамин B12 3.5µg 0.92µg 108%
Селен 49µg 16.2µg 60%
Марганец 0.017mg 0.897mg 38%
Витамин B1 0.053mg 0.429mg 31%
Медь 0.046mg 0.256mg 23%
Витамин B5 0.87mg 0.173mg 14%
Витамин B2 0.004mg 0.172mg 13%
Железо 0.24mg 1.15mg 11%
Витамин B3 0.346mg 1.973mg 10%
Холестерин 47mg 77mg 10%
Витамин B6 0.46mg 0.346mg 9%
Фосфор 201mg 256mg 8%
Цинк 0.44mg 0.97mg 5%
Натрий 57mg 124mg 3%
Витамин A 35µg 5µg 3%
Белки 26.3g 24.76g 3%
Кальций 40mg 64mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.365g 0.209g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.588g 0.381g 1%
Калорийность 128kcal 115kcal 1%
Магний 37mg 41mg 1%
Жиры 1.72g 1.04g 1%
Калий 522mg 518mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.322g 0.17g 0%
Триптофан 0.294mg 0.277mg 0%
Треонин 1.153mg 1.085mg 0%
Изолейцин 1.212mg 1.141mg 0%
Лейцин 2.137mg 2.012mg 0%
Лизин 2.415mg 2.274mg 0%
Метионин 0.778mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.027mg 0.966mg 0%
Валин 1.355mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.774mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.048g 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.273g 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 70%
Белки: 26.3 г
Жиры: 1.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.35 г
Другое: 1.63 г
Burbot
1
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Snapper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173699/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.