Сравнить продукты Снаппер и рыба барабанщик
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +545.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5176.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +727.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 49µg | 16.2µg | 60% |
| Витамин B12 | 3.5µg | 2.31µg | 50% |
| Марганец | 0.017mg | 0.897mg | 38% |
| Медь | 0.046mg | 0.297mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.207mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.346mg | 2.862mg | 16% |
| Холестерин | 47mg | 82mg | 12% |
| Железо | 0.24mg | 1.15mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.346mg | 9% |
| Белки | 26.3g | 22.49g | 8% |
| Жиры | 1.72g | 6.32g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 2.807g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 1.479g | 6% |
| Калий | 522mg | 353mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.365g | 1.434g | 5% |
| Кальций | 40mg | 77mg | 4% |
| Цинк | 0.44mg | 0.85mg | 4% |
| Фосфор | 201mg | 231mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 59µg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Натрий | 57mg | 96mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.081mg | 2% |
| Калорийность | 128kcal | 153kcal | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 3 | N/A |
| Магний | 37mg | 38mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.294mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.153mg | 0.986mg | 0% |
| Изолейцин | 1.212mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.137mg | 1.828mg | 0% |
| Лизин | 2.415mg | 2.065mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.666mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.878mg | 0% |
| Валин | 1.355mg | 1.159mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.662mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.368g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.185g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +771.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.5% |
