Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус софрито и Табаско

Сравнить

Различия между продуктами соус софрито и табаско

  • Табаско содержит меньше витамина B1, витамина C, витамина B3, фосфора, витамина B6, цинка, витамина B9, меди и витамина B2 чем соус софрито.
  • Соус софрито обеспечивает на 22% больше дневной нормы натрия
  • Табаско содержит в 43 раз меньше витамина B9, чем соус софрито. Соус софрито содержит 43 µg витамина B9, в то время как табаско содержит 1 µg.
  • Количество натрия в продукте табаско ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sofrito, prepared from recipe и Sauce, ready-to-serve, pepper, TABASCO.

Инфографика

Соус софрито vs Табаско infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 11% 44% 25% 4.4% 9.9% 83% 14% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +213.3%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +781.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.3%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 27% 0.2% 0% 8% 19% 3.3% 6.6% 36% 0% 0.5% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1539.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус софрито Табаско DV% diff.
Жиры 18.2g 0.76g 27%
Белки 12.8g 1.29g 23%
Натрий 1145mg 633mg 22%
Витамин B1 0.284mg 0.032mg 21%
Витамин C 20.4mg 4.5mg 18%
Фосфор 139mg 23mg 17%
Витамин B3 2.918mg 0.178mg 17%
Витамин B6 0.364mg 0.154mg 16%
Калорийность 237kcal 12kcal 11%
Цинк 1.41mg 0.16mg 11%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Витамин B5 0.597mg 0.11mg 10%
Витамин B2 0.212mg 0.084mg 10%
Медь 0.165mg 0.075mg 10%
Витамин A 82µg 9%
Калий 401mg 128mg 8%
Марганец 0.191mg 0.107mg 4%
Клетчатка 1.7g 0.6g 4%
Железо 0.94mg 1.16mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Углеводы 5.46g 0.8g 2%
Селен 0.5µg 1%
Кальций 20mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.76g 0.2g N/A
Сахар 0.13g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.106g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.061g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.048mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0%
Валин 0.055mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 5% 60% 4%
Белки: 12.8 г
Жиры: 18.2 г
Углеводы: 5.46 г
Вода: 59.66 г
Другое: 3.88 г
95% 2%
Белки: 1.29 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 0.8 г
Вода: 95.17 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +892.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2294.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96%
Содержит больше ВодаВода +59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус софрито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients
  2. Табаско - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174528/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.