Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Somen noodles и Теф

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +269%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.2%
Содержит больше МедьМедь +804%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +1039.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +815%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Теф DV% diff.
Марганец 0.251mg 2.86mg 113%
Медь 0.025mg 0.226mg 22%
Железо 0.52mg 2.05mg 19%
Витамин B1 0.02mg 0.183mg 14%
Фосфор 27mg 120mg 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 2mg 50mg 11%
Цинк 0.22mg 1.11mg 8%
Натрий 161mg 8mg 7%
Витамин B6 0.013mg 0.097mg 6%
Витамин B3 0.097mg 0.909mg 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Кальций 8mg 49mg 4%
Углеводы 27.54g 19.86g 3%
Витамин B5 0.172mg 3%
Калий 29mg 107mg 2%
Калорийность 131kcal 101kcal 2%
Жиры 0.18g 0.65g 1%
Белки 4g 3.87g 0%
Чистые углеводы 27.54g 17.06g N/A
Витамин B2 0.033mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.051mg 0.041mg 0%
Треонин 0.106mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.274mg 0.311mg 0%
Лизин 0.077mg 0.109mg 0%
Метионин 0.062mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.203mg 0%
Валин 0.171mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.1%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.