Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Somen noodles и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Somen noodles vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +2237.5%
Содержит больше КалийКалий +1269%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.2%
Содержит больше МедьМедь +584%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +687.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +730.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1830.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Somen noodles Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Витамин A 0µg 508µg 56%
Витамин C 0mg 35mg 39%
Железо 0.52mg 3.1mg 32%
Витамин E 3.44mg 23%
Витамин B6 0.013mg 0.251mg 18%
Кальций 8mg 187mg 18%
Витамин B2 0.033mg 0.26mg 17%
Медь 0.025mg 0.171mg 16%
Клетчатка 3.5g 14%
Витамин B1 0.02mg 0.19mg 14%
Калий 29mg 397mg 11%
Магний 2mg 36mg 8%
Углеводы 27.54g 9.2g 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Фосфор 27mg 66mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B3 0.097mg 0.806mg 4%
Калорийность 131kcal 45kcal 4%
Марганец 0.251mg 0.342mg 4%
Натрий 161mg 76mg 4%
Белки 4g 2.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.306g 2%
Витамин B5 0.172mg 0.084mg 2%
Цинк 0.22mg 0.41mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.18g 0.7g 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.17g 1%
Чистые углеводы 27.54g 5.7g N/A
Сахар 0.71g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.014g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0%
Лейцин 0.274mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.171mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.9%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +386.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.