Сироп сорго или замороженный йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сироп сорго и замороженный йогурт
- Сироп сорго содержит больше калорий, чем замороженный йогурт. Сироп сорго содержит 290 калорий, в то время как замороженный йогурт содержит 127 калорий.
- Замороженный йогурт имеет меньше витамина B6, железа, калия, магния, меди и витамина B1.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает сироп сорго, чем замороженный йогурт
- Сироп сорго имеет в 14 раз больше меди, чем замороженный йогурт. Сироп сорго имеет 0.13 мг меди, в то время как замороженный йогурт имеет 0.009 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, sorghum и Frozen yogurts, flavors other than chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +541% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1575% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 67% | |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.04mg | 48% |
| Железо | 3.8mg | 0.46mg | 42% |
| Калий | 1000mg | 156mg | 25% |
| Магний | 100mg | 10mg | 21% |
| Углеводы | 74.9g | 21.6g | 18% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Медь | 0.13mg | 0.009mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.326g | 11% |
| Калорийность | 290kcal | 127kcal | 8% |
| Жиры | 0g | 3.6g | 6% |
| Белки | 0g | 3g | 6% |
| Фосфор | 56mg | 89mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Кальций | 150mg | 100mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.986g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 23.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.18mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 63mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.1g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.9g | 21.6g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 74.9g | 19.92g | N/A |
| Селен | 1.7µg | 1.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
22.7 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.7% |
