Сироп сорго или фруктовый лаваш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сироп сорго и фруктовый лаваш?
- Фруктовый лаваш содержит больше калорий, чем сироп сорго. Фруктовый лаваш содержит 359 калорий, в то время как сироп сорго содержит 290 калорий.
- Сироп сорго богаче марганцем, железом, витамином B6, калием, магнием, кальцием и витамином B5, в то время как фруктовый лаваш содержит больше витамина C и витамина K.
- Фруктовый лаваш покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 62% больше, чем сироп сорго.
- Сироп сорго содержит в 8 раз больше кальция, чем фруктовый лаваш. Сироп сорго содержит 150 мг кальция, в то время как фруктовый лаваш содержит 18 мг.
- Сироп сорго имеет низкое содержание натрия.
Syrups, sorghum и Snacks, fruit leather, pieces были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +614.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +509.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +731.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 56mg | 62% |
| Марганец | 1.53mg | 0.184mg | 59% |
| Железо | 3.8mg | 0.75mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.3mg | 28% |
| Калий | 1000mg | 164mg | 25% |
| Магний | 100mg | 14mg | 20% |
| Натрий | 8mg | 403mg | 17% |
| Витамин K | 0µg | 18.2µg | 15% |
| Кальций | 150mg | 18mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.319mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.043mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.171mg | 5% |
| Фосфор | 56mg | 24mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.56mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.55g | 4% |
| Жиры | 0g | 2.68g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.48g | 4% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.65g | 3% |
| Калорийность | 290kcal | 359kcal | 3% |
| Углеводы | 74.9g | 82.82g | 3% |
| Селен | 1.7µg | 2.7µg | 2% |
| Белки | 0g | 1g | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.9g | 82.82g | N/A |
| Сахар | 74.9g | 57.58g | N/A |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Холин | 13.3mg | 12.9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
22.7 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
12.3 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
