Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sorghum syrup и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Sorghum syrup vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +44.9%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +130.4%
Содержит больше МедьМедь +288.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.3%
Содержит больше СеленСелен +141.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3262%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +180.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sorghum syrup M&Ms Peanut DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 10.169g 46%
Витамин B6 0.67mg 0.09mg 45%
Медь 0.13mg 0.505mg 42%
Жиры 0g 26.13g 40%
Марганец 1.53mg 0.664mg 38%
Железо 3.8mg 1.16mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.456g 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.086g 20%
Витамин B3 0.1mg 3.362mg 20%
Фосфор 56mg 190mg 19%
Витамин E 0mg 2.85mg 19%
Белки 0g 9.57g 19%
Калий 1000mg 347mg 19%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B9 0µg 55µg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Цинк 0.41mg 1.76mg 12%
Калорийность 290kcal 515kcal 11%
Магний 100mg 69mg 7%
Кальций 150mg 102mg 5%
Углеводы 74.9g 60.48g 5%
Селен 1.7µg 4.1µg 4%
Витамин B2 0.155mg 0.106mg 4%
Витамин B5 0.804mg 0.627mg 4%
Холин 13.3mg 37.3mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.063mg 3%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Натрий 8mg 50mg 2%
Чистые углеводы 74.9g 56.78g N/A
Сахар 74.9g 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%
Содержит больше ВодаВода +815.3%
Содержит больше ДругоеДругое +79.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.