Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Sorghum syrup
  5. Сравнить
  6. Sorghum syrup vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Sorghum syrup и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Sorghum syrup vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше МагнийМагний +156.4%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +1062.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.6%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +241.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +444.7%
Содержит больше ХолинХолин +44.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2461%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +209.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sorghum syrup Коричневый рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sorghum syrup Коричневый рис Мнение
Калорийность 290kcal 123kcal Sorghum syrup
Белки 0g 2.74g Коричневый рис
Жиры 0g 0.97g Коричневый рис
74.9g 23.98g Sorghum syrup
Углеводы 74.9g 25.58g Sorghum syrup
Магний 100mg 39mg Sorghum syrup
Кальций 150mg 3mg Sorghum syrup
Калий 1000mg 86mg Sorghum syrup
Железо 3.8mg 0.56mg Sorghum syrup
Сахар 74.9g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 0g 1.6g Коричневый рис
Медь 0.13mg 0.106mg Sorghum syrup
Цинк 0.41mg 0.71mg Коричневый рис
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Фосфор 56mg 103mg Коричневый рис
Натрий 8mg 4mg Коричневый рис
Витамин E 0mg 0.17mg Коричневый рис
Марганец 1.53mg 0.974mg Sorghum syrup
Селен 1.7µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин B1 0.1mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.155mg 0.069mg Sorghum syrup
Витамин B3 0.1mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.804mg 0.38mg Sorghum syrup
Витамин B6 0.67mg 0.123mg Sorghum syrup
Витамин K 0µg 0.2µg Коричневый рис
Витамин B9 0µg 9µg Коричневый рис
Холин 13.3mg 9.2mg Sorghum syrup
Насыщенные жиры 0g 0.26g Sorghum syrup
Мононенасыщенные жиры 0g 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0g 0.366g Коричневый рис
Триптофан 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.066mg Коричневый рис
0.011g Коричневый рис
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sorghum syrup Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sorghum syrup
Sorghum syrup vs Мед
Мед
Sorghum syrup
Sorghum syrup vs Кленовый сироп
Кленовый сироп
Sorghum syrup
Sorghum syrup vs Меласса
Меласса
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Sorghum syrup
13%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
64%
Sorghum syrup
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sorghum syrup
Sorghum syrup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sorghum syrup
Гликемический индекс продукта Sorghum syrup ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sorghum syrup
Sorghum syrup дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sorghum syrup
Продукт Sorghum syrup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.