Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sorghum syrup и Соя

Сравнить

Инфографика

Sorghum syrup vs Соя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Соя
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 31% 45% 193% 136% 31% 105% 0.13% 107% 40%
Содержит больше МагнийМагний +16.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше МедьМедь +213.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +329.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Соя
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 7% 0% 39% 66% 7.5% 11% 54% 0% 48% 41% 26%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +299%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sorghum syrup Соя DV% diff.
Белки 0g 18.21g 36%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.064g 34%
Витамин B6 0.67mg 0.234mg 34%
Марганец 1.53mg 0.824mg 31%
Медь 0.13mg 0.407mg 31%
Фосфор 56mg 245mg 27%
Клетчатка 0g 6g 24%
Углеводы 74.9g 8.36g 22%
Железо 3.8mg 5.14mg 17%
Витамин K 0µg 19.2µg 16%
Витамин B9 0µg 54µg 14%
Жиры 0g 8.97g 14%
Калий 1000mg 515mg 14%
Витамин B5 0.804mg 0.179mg 13%
Селен 1.7µg 7.3µg 10%
Витамин B2 0.155mg 0.285mg 10%
Цинк 0.41mg 1.15mg 7%
Холин 13.3mg 47.5mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.297g 6%
Калорийность 290kcal 172kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.981g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.155mg 5%
Кальций 150mg 102mg 5%
Магний 100mg 86mg 3%
Витамин B3 0.1mg 0.399mg 2%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Чистые углеводы 74.9g 2.36g N/A
Сахар 74.9g 3g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Триптофан 0.242mg 0%
Треонин 0.723mg 0%
Изолейцин 0.807mg 0%
Лейцин 1.355mg 0%
Лизин 1.108mg 0%
Метионин 0.224mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 0.831mg 0%
Гистидин 0.449mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
Соя
3
18% 9% 8% 63% 2%
Белки: 18.21 г
Жиры: 8.97 г
Углеводы: 8.36 г
Вода: 62.55 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +795.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +175.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients
  2. Соя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.