Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Айва

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~17mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Айва DV% diff.
Витамин C 0.3mg 15mg 16%
Медь 0.13mg 14%
Витамин K 8.1µg 7%
Фруктоза 2.79g 3%
Витамин B2 0.065mg 0.03mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.9g 3%
Марганец 0.059mg 3%
Углеводы 10.45g 15.3g 2%
Калий 115mg 197mg 2%
Белки 0.69g 0.4g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.041mg 0.081mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 42kcal 57kcal 1%
Железо 0.64mg 0.7mg 1%
Жиры 0.21g 0.1g 0%
Чистые углеводы 9.25g 13.4g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Сахар 6.99g N/A
Цинк 0.07mg 0.04mg 0%
Фосфор 16mg 17mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.26mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.