Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 7.4% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3666.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.9g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня обыкновенная Ежевичный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Ежевичный сок Мнение
Калорийность 42kcal 38kcal Вишня обыкновенная
Белки 0.69g 0.3g Вишня обыкновенная
Жиры 0.21g 0.6g Ежевичный сок
Витамин C 0.3mg 11.3mg Ежевичный сок
9.25g 7.7g Вишня обыкновенная
Углеводы 10.45g 7.8g Вишня обыкновенная
Магний 8mg 21mg Ежевичный сок
Кальций 11mg 12mg Ежевичный сок
Калий 115mg 135mg Ежевичный сок
Железо 0.64mg 0.48mg Вишня обыкновенная
Сахар 6.99g 7.7g Вишня обыкновенная
Клетчатка 1.2g 0.1g Вишня обыкновенная
Медь 0.114mg Ежевичный сок
Цинк 0.07mg 0.41mg Ежевичный сок
Фосфор 16mg 12mg Вишня обыкновенная
Натрий 4mg 1mg Ежевичный сок
Витамин A 123IU Ежевичный сок
Витамин A 6µg Ежевичный сок
Витамин E 0.9mg Ежевичный сок
Марганец 0.059mg Вишня обыкновенная
Селен 0.3µg Ежевичный сок
Витамин B1 0.025mg 0.02mg Вишня обыкновенная
Витамин B2 0.065mg 0.018mg Вишня обыкновенная
Витамин B3 0.26mg 0.446mg Ежевичный сок
Витамин B5 0.041mg Вишня обыкновенная
Витамин B6 0.047mg 0.021mg Вишня обыкновенная
Витамин K 8.1µg 15.2µg Ежевичный сок
Витамин B9 10µg Ежевичный сок
Холин 6.6mg Ежевичный сок
Насыщенные жиры 0.018g Вишня обыкновенная
Мононенасыщенные жиры 0.058g Ежевичный сок
Полиненасыщенные жиры 0.344g Ежевичный сок
Фруктоза 2.79g Вишня обыкновенная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня обыкновенная Ежевичный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Вишня обыкновенная
10%
Ежевичный сок
Итоговая оценка минералов
6%
Вишня обыкновенная
10%
Ежевичный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевичный сок
Ежевичный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ежевичный сок
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ежевичный сок
Продукт Ежевичный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вишня обыкновенная
Вишня обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня обыкновенная
Вишня обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишня обыкновенная
Вишня обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.