Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Инжир

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +101.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +116.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Инжир DV% diff.
Медь 0.07mg 8%
Клетчатка 1.2g 2.9g 7%
Витамин B6 0.047mg 0.113mg 5%
Витамин B5 0.041mg 0.3mg 5%
Фруктоза 2.79g 3%
Железо 0.64mg 0.37mg 3%
Витамин K 8.1µg 4.7µg 3%
Марганец 0.059mg 0.128mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.06mg 3%
Калий 115mg 232mg 3%
Углеводы 10.45g 19.18g 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Калорийность 42kcal 74kcal 2%
Магний 8mg 17mg 2%
Кальций 11mg 35mg 2%
Холин 4.7mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Цинк 0.07mg 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 1%
Витамин B2 0.065mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.26mg 0.4mg 1%
Белки 0.69g 0.75g 0%
Жиры 0.21g 0.3g 0%
Чистые углеводы 9.25g 16.28g N/A
Сахар 6.99g 16.26g N/A
Фосфор 16mg 14mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.5%
Содержит больше ДругоеДругое +94.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.