Сравнить продукты Sour cream и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +654.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +855.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +794.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +646.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 181kcal | 387kcal |
|
| Белки | 7g | 31.8g |
|
| Жиры | 14.1g | 26.94g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| 7g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 7g | 3.63g |
|
| Холестерин | 35mg | 104mg |
|
| Витамин D | 10IU | 20IU |
|
| Магний | 11mg | 41mg |
|
| Кальций | 141mg | 1064mg |
|
| Калий | 211mg | 86mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0.73g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 85mg | 760mg |
|
| Натрий | 70mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 436IU | 415IU |
|
| Витамин A | 119µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 4.1µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 7µg |
|
| Холин | 19.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.7g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
27%
Итоговая оценка минералов
15%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах