Сравнить продукты Сметана и cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +654.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +855.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +794.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 85mg | 760mg | 96% |
| Кальций | 141mg | 1064mg | 92% |
| Натрий | 70mg | 1433mg | 59% |
| Белки | 7g | 31.8g | 50% |
| Насыщенные жиры | 8.7g | 17.115g | 38% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.12µg | 34% |
| Холестерин | 35mg | 104mg | 23% |
| Цинк | 0.27mg | 2.58mg | 21% |
| Жиры | 14.1g | 26.94g | 20% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Калорийность | 181kcal | 387kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.37mg | 10% |
| Железо | 0.06mg | 0.77mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 7.838g | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Магний | 11mg | 41mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.085mg | 5% |
| Калий | 211mg | 86mg | 4% |
| Витамин A | 119µg | 96µg | 3% |
| Медь | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 7g | 3.63g | 1% |
| Витамин D | 10 IU | 20 IU | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.23mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 7µg | 1% |
| Холин | 19.2mg | 15.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.593g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 55g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 7g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.73g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.077mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
