Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Sour cream и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
2
:
8
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Цинк +70.4%
Содержит больше Медь +30%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Селен - 4.2
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Железо +233.3%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Цинк +70.4%
Содержит больше Медь +30%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Селен - 4.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
6
:
6
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Витамин A +111.7%
Содержит больше Витамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин A +111.7%
Содержит больше Витамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
3
:
2
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +236.5%
Содержит больше Другое +34.3%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +16.3%
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +236.5%
Содержит больше Другое +34.3%
Содержит больше Углеводы +15%
Содержит больше Вода +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
2
:
1
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +214.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Эгг-ног Мнение
7g 8.05g Эгг-ног
Белки 7g 4.55g Sour cream
Жиры 14.1g 4.19g Sour cream
Углеводы 7g 8.05g Эгг-ног
Калорийность 181kcal 88kcal Sour cream
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 0.3g 8.05g Sour cream
Кальций 141mg 130mg Sour cream
Железо 0.06mg 0.2mg Эгг-ног
Магний 11mg 19mg Эгг-ног
Фосфор 85mg 109mg Эгг-ног
Калий 211mg 165mg Sour cream
Натрий 70mg 54mg Эгг-ног
Цинк 0.27mg 0.46mg Эгг-ног
Медь 0.01mg 0.013mg Эгг-ног
Марганец 0.005mg Эгг-ног
Селен 4.1µg 4.2µg Эгг-ног
Витамин A 436IU 206IU Sour cream
Витамин A, RAE 119µg 59µg Sour cream
Витамин E 0.4mg 0.21mg Sour cream
Витамин D 10IU 49IU Эгг-ног
Витамин D 0.3µg 1.2µg Эгг-ног
Витамин C 0.9mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.04mg 0.034mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.19mg Sour cream
Витамин B3 0.07mg 0.105mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.02mg 0.05mg Эгг-ног
Витамин B9, общий 11µg 1µg Sour cream
Витамин B12 0.3µg 0.45µg Эгг-ног
Витамин K 0.7µg 0.3µg Sour cream
Триптофан 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.201mg Эгг-ног
Изолейцин 0.237mg Эгг-ног
Лейцин 0.383mg Эгг-ног
Лизин 0.257mg Эгг-ног
Метионин 0.12mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.225mg Эгг-ног
Валин 0.289mg Эгг-ног
Гистидин 0.108mg Эгг-ног
Холестерин 35mg 59mg Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 4.1g 1.302g Sour cream
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.198g Sour cream

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.