Сравнить продукты Spanish rice и Cap'n Crunch Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +323.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1588.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +782% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2362.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +802.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2507.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3010% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +2241.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 398kcal |
|
| Белки | 3.28g | 4.39g |
|
| Жиры | 5.29g | 5.12g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 83.01g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 85.51g |
|
| Магний | 13mg | 55mg |
|
| Кальций | 20mg | 11mg |
|
| Калий | 116mg | 186mg |
|
| Железо | 1.15mg | 19.42mg |
|
| Сахар | 1.3g | 44.32g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.5g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 16.16mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 167mg |
|
| Натрий | 528mg | 754mg |
|
| Витамин A | 100IU | 148IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.62mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.747mg |
|
| Селен | 7.4µg | 6.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 1.614mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 1.822mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 21.465mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 2.138mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 1555µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.02g |
|
| Холин | 9.1mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 3.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 0.639g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 0.747g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.24mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.071mg |
|
|
| Фенилаланин | 153mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
225%
Итоговая оценка минералов
29%
157%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.341g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах