Сравнить продукты Spanish rice и Cocoa Pebbles Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2486% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1927% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1973.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +2241.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +655.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2217% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 397kcal |
|
| Белки | 3.28g | 4.8g |
|
| Жиры | 5.29g | 4.1g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 84.1g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 85.7g |
|
| Витамин D | 0IU | 276IU |
|
| Магний | 13mg | 31mg |
|
| Кальций | 20mg | 22mg |
|
| Калий | 116mg | 193mg |
|
| Железо | 1.15mg | 6.2mg |
|
| Сахар | 1.3g | 35.8g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 5.2mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 95mg |
|
| Натрий | 528mg | 594mg |
|
| Витамин A | 100IU | 2586IU |
|
| Витамин A | 6µg | 776µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.13mg |
|
| Витамин D | 0µg | 6.9µg |
|
| Марганец | 0.39mg |
|
|
| Селен | 7.4µg | 14µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 1.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 1.5mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 17.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 1.7mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 5.2µg |
|
| Витамин K | 13µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 345µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.1g |
|
| Холин | 9.1mg | 3.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 3.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 0.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 0.1g |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.24mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.071mg |
|
|
| Фенилаланин | 153mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
205%
Итоговая оценка минералов
29%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cocoa Pebbles Cereal ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cocoa Pebbles Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах