Сравнить продукты Spanish rice и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +673% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2104.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4478.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1629.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +442.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 62kcal |
|
| Белки | 3.28g | 1.84g |
|
| Жиры | 5.29g | 0.24g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 13.08g |
|
| Магний | 13mg | 6mg |
|
| Кальций | 20mg | 64mg |
|
| Калий | 116mg | 20mg |
|
| Железо | 1.15mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 1.3g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 18mg |
|
| Натрий | 528mg | 102mg |
|
| Витамин A | 100IU | 773IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0mg |
|
| Селен | 7.4µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.058mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.089mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
29%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах