Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Compare
  6. Spanish rice vs. Granola bars

Сравнить продукты Spanish rice и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Spanish rice
Spanish rice
0
:
10
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Кальций +205%
Содержит больше Железо +156.5%
Содержит больше Магний +646.2%
Содержит больше Фосфор +386%
Содержит больше Калий +189.7%
Содержит меньше Натрий -44.3%
Содержит больше Цинк +322.9%
Содержит больше Медь +503.1%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Селен +118.9%
Spanish rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Granola bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Содержит больше Кальций +205%
Содержит больше Железо +156.5%
Содержит больше Магний +646.2%
Содержит больше Фосфор +386%
Содержит больше Калий +189.7%
Содержит меньше Натрий -44.3%
Содержит больше Цинк +322.9%
Содержит больше Медь +503.1%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Селен +118.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Spanish rice
Spanish rice
4
:
7
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Витамин A +203%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +248.3%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин K +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085
Spanish rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Granola bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +203%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +117.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +248.3%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин K +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
1
:
4
Granola bars
Granola bars
Содержит больше Вода +1401%
Содержит больше Белки +207.9%
Содержит больше Жиры +274.3%
Содержит больше Углеводы +106.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Вода +1401%
Содержит больше Белки +207.9%
Содержит больше Жиры +274.3%
Содержит больше Углеводы +106.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
1
:
2
Granola bars
Granola bars
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.1%
Spanish rice
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: 2.317 г
Granola bars
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: 12.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +189.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spanish rice Granola bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Granola bars Мнение
29.96g 59.1g Granola bars
Белки 3.28g 10.1g Granola bars
Жиры 5.29g 19.8g Granola bars
Углеводы 31.16g 64.4g Granola bars
Калорийность 185kcal 471kcal Granola bars
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
Сахар 1.3g 28.57g Spanish rice
Клетчатка 1.2g 5.3g Granola bars
Кальций 20mg 61mg Granola bars
Железо 1.15mg 2.95mg Granola bars
Магний 13mg 97mg Granola bars
Фосфор 57mg 277mg Granola bars
Калий 116mg 336mg Granola bars
Натрий 528mg 294mg Granola bars
Цинк 0.48mg 2.03mg Granola bars
Медь 0.065mg 0.392mg Granola bars
Марганец 0.39mg 1.777mg Granola bars
Селен 7.4µg 16.2µg Granola bars
Витамин A 100IU 33IU Spanish rice
Витамин A, RAE 6µg 2µg Spanish rice
Витамин E 0.6mg 2.09mg Granola bars
Витамин C 0.1mg 0.9mg Granola bars
Витамин B1 0.183mg 0.264mg Granola bars
Витамин B2 0.074mg 0.119mg Granola bars
Витамин B3 2.378mg 1.581mg Spanish rice
Витамин B5 0.415mg 0.813mg Granola bars
Витамин B6 0.082mg 0.085mg Granola bars
Витамин B9, общий 50µg 23µg Spanish rice
Витамин B12 0.08µg 0µg Spanish rice
Витамин K 13µg 14.6µg Granola bars
Триптофан 0.044mg 0.177mg Granola bars
Треонин 0.098mg 0.264mg Granola bars
Изолейцин 0.109mg 0.352mg Granola bars
Лейцин 0.24mg 0.724mg Granola bars
Лизин 0.131mg 0.4mg Granola bars
Метионин 0.071mg 0.177mg Granola bars
Фенилаланин 153mg 0.479mg Spanish rice
Валин 0.137mg 0.508mg Granola bars
Гистидин 0.071mg 0.216mg Granola bars
Транс-жиры 0.07g Granola bars
Насыщенные жиры 1.005g 2.37g Spanish rice
Мононенасыщенные жиры 1.511g 4.38g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 2.317g 12.05g Granola bars
0.002g Spanish rice
2.052g Spanish rice
0.011g Spanish rice
0.238g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spanish rice Granola bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Granola
Granola
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Spanish rice
24%
Granola bars
Итоговая оценка минералов
29%
Spanish rice
89%
Granola bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.365g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 234mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Granola bars
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola bars
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.