Сравнить продукты Spanish rice и Mozzarella cheese sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +243% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +313.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.17 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +27.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +110% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +26% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 324kcal |
|
| Белки | 3.28g | 13.56g |
|
| Жиры | 5.29g | 17.87g |
|
| Витамин C | 0.1mg |
|
|
| 29.96g | 25.62g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 27.22g |
|
| Холестерин | 0mg | 32mg |
|
| Магний | 13mg | 21mg |
|
| Кальций | 20mg | 331mg |
|
| Калий | 116mg | 121mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 1.3g | 2.83g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 1.98mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 21.67g |
|
| Фосфор | 57mg | 358mg |
|
| Натрий | 528mg | 1008mg |
|
| Витамин A | 100IU | 343IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.74mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.363mg |
|
| Селен | 7.4µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.257mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 0.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.084mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.95µg |
|
| Витамин K | 13µg | 25.4µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 26µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.372g |
|
| Холин | 9.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 6.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 4.287g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 5.104g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.175mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.472mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.718mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 1.468mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 1.211mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.411mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.811mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.934mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.441mg |
|
| Фруктоза | 0.42g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.238g | 0.524g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.045g |
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 4.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
30%
Итоговая оценка минералов
29%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mozzarella cheese sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах