Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Сравнить
  6. Spanish rice vs. Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить продукты Spanish rice и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.6%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.8%
Содержит больше СеленСелен +168.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1791.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1973.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Post Waffle Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 5µg 205%
Витамин B6 0.082mg 1.7mg 124%
Витамин B2 0.074mg 1.4mg 102%
Железо 1.15mg 9mg 98%
Витамин B3 2.378mg 16.7mg 90%
Витамин B1 0.183mg 1.25mg 89%
Витамин A 6µg 740µg 82%
Витамин B9 50µg 333µg 71%
Цинк 0.48mg 7.5mg 64%
Фосфор 57mg 237mg 26%
Селен 7.4µg 19.9µg 23%
Углеводы 31.16g 83g 17%
Витамин D 0IU 133IU 17%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Марганец 0.39mg 17%
Медь 0.065mg 0.2mg 15%
Магний 13mg 72mg 14%
Клетчатка 1.2g 4.4g 13%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 13µg 1.2µg 10%
Калорийность 185kcal 390kcal 10%
Фенилаланин 153mg 9%
Витамин B5 0.415mg 8%
Белки 3.28g 6.6g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 1.7g 4%
Калий 116mg 212mg 3%
Натрий 528mg 596mg 3%
Холин 9.1mg 15.5mg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин E 0.6mg 0.4mg 1%
Жиры 5.29g 5g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 29.96g 78.6g N/A
Кальций 20mg 24mg 0%
Сахар 1.3g 34.7g N/A
Транс-жиры 0.07g 0.5g N/A
Насыщенные жиры 1.005g 0.9g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 1.7g 0%
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +2241.6%
Содержит больше БелкиБелки +101.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.4%
Содержит больше ДругоеДругое +67.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.