Сравнить продукты Spanish rice и Pretzels
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.3 г
Другое:
4.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1673.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.22 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.36g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 381kcal |
|
| Белки | 3.28g | 9.1g |
|
| Жиры | 5.29g | 3.5g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 29.96g | 76.4g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 79.2g |
|
| Магний | 13mg | 35mg |
|
| Кальций | 20mg | 36mg |
|
| Калий | 116mg | 146mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 1.3g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.8g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.264mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.85mg |
|
| Крахмал | 27.55g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 113mg |
|
| Натрий | 528mg | 1715mg |
|
| Витамин A | 100IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.6mg |
|
|
| Марганец | 0.39mg | 1.789mg |
|
| Селен | 7.4µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 1.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.116mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Витамин B9 | 50µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Холин | 9.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.75g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 1.36g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 1.22g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.109mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.259mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.345mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.636mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.221mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.453mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.392mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.201mg |
|
| Фруктоза | 0.42g |
|
|
| 0.238g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
29%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pretzels более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна