Сравнить продукты Spanish rice и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +664.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +412.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +414.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +988.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +92.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.005g | 3.982g | 14% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.41µg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.059mg | 10% |
| Фосфор | 57mg | 127mg | 10% |
| Крахмал | 27.55g | 2.53g | 10% |
| Витамин B9 | 50µg | 13µg | 9% |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Витамин K | 13µg | 1.7µg | 9% |
| Марганец | 0.39mg | 0.174mg | 9% |
| Углеводы | 31.16g | 6.78g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 4.798g | 8% |
| Жиры | 5.29g | 10.47g | 8% |
| Витамин B3 | 2.378mg | 1.32mg | 7% |
| Холин | 9.1mg | 46.8mg | 7% |
| Белки | 3.28g | 6.98g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 1.483g | 6% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.131mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.203mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 47mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.118mg | 3% |
| Железо | 1.15mg | 0.95mg | 3% |
| Калорийность | 185kcal | 149kcal | 2% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.23mg | 2% |
| Медь | 0.065mg | 0.083mg | 2% |
| Цинк | 0.48mg | 0.75mg | 2% |
| Фруктоза | 0.42g | 0g | 1% |
| Магний | 13mg | 17mg | 1% |
| Калий | 116mg | 144mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
| Натрий | 528mg | 509mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.96g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 1.3g | 0.26g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Селен | 7.4µg | 7.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.07g | 0.284g | N/A |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.238g | 0.057g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 1.252g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
16%
Итоговая оценка минералов
29%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.977g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна