Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Compare
  6. Spanish rice vs. Trail mix

Сравнить продукты Spanish rice и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Spanish rice
Spanish rice
1
:
9
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Кальций +290%
Содержит больше Железо +165.2%
Содержит больше Магний +1115.4%
Содержит больше Фосфор +505.3%
Содержит больше Калий +490.5%
Содержит меньше Натрий -56.6%
Содержит больше Цинк +570.8%
Содержит больше Медь +1415.4%
Содержит больше Марганец +165.1%
Spanish rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Содержит больше Кальций +290%
Содержит больше Железо +165.2%
Содержит больше Магний +1115.4%
Содержит больше Фосфор +505.3%
Содержит больше Калий +490.5%
Содержит меньше Натрий -56.6%
Содержит больше Цинк +570.8%
Содержит больше Медь +1415.4%
Содержит больше Марганец +165.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Spanish rice
Spanish rice
5
:
7
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Витамин A +455.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3 +98.1%
Содержит больше Витамин B5 +115.7%
Содержит больше Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42%
Spanish rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +455.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +1300%
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3 +98.1%
Содержит больше Витамин B5 +115.7%
Содержит больше Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
1
:
4
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Вода +536.3%
Содержит больше Белки +320.7%
Содержит больше Жиры +455.8%
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Другое +56.1%
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +536.3%
Содержит больше Белки +320.7%
Содержит больше Жиры +455.8%
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Другое +56.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
1
:
2
Trail mix
Trail mix
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +729.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.5%
Spanish rice
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: 2.317 г
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +729.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +316.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spanish rice Trail mix
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Trail mix Мнение
29.96g 44.9g Trail mix
Белки 3.28g 13.8g Trail mix
Жиры 5.29g 29.4g Trail mix
Углеводы 31.16g 44.9g Trail mix
Калорийность 185kcal 462kcal Trail mix
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
Сахар 1.3g Trail mix
Клетчатка 1.2g Spanish rice
Кальций 20mg 78mg Trail mix
Железо 1.15mg 3.05mg Trail mix
Магний 13mg 158mg Trail mix
Фосфор 57mg 345mg Trail mix
Калий 116mg 685mg Trail mix
Натрий 528mg 229mg Trail mix
Цинк 0.48mg 3.22mg Trail mix
Медь 0.065mg 0.985mg Trail mix
Марганец 0.39mg 1.034mg Trail mix
Селен 7.4µg Spanish rice
Витамин A 100IU 18IU Spanish rice
Витамин A, RAE 6µg 1µg Spanish rice
Витамин E 0.6mg Spanish rice
Витамин C 0.1mg 1.4mg Trail mix
Витамин B1 0.183mg 0.462mg Trail mix
Витамин B2 0.074mg 0.198mg Trail mix
Витамин B3 2.378mg 4.712mg Trail mix
Витамин B5 0.415mg 0.895mg Trail mix
Витамин B6 0.082mg 0.298mg Trail mix
Витамин B9, общий 50µg 71µg Trail mix
Витамин B12 0.08µg 0µg Spanish rice
Витамин K 13µg Spanish rice
Триптофан 0.044mg 0.166mg Trail mix
Треонин 0.098mg 0.482mg Trail mix
Изолейцин 0.109mg 0.515mg Trail mix
Лейцин 0.24mg 0.89mg Trail mix
Лизин 0.131mg 0.515mg Trail mix
Метионин 0.071mg 0.202mg Trail mix
Фенилаланин 153mg 0.658mg Spanish rice
Валин 0.137mg 0.658mg Trail mix
Гистидин 0.071mg 0.357mg Trail mix
Транс-жиры 0.07g Trail mix
Насыщенные жиры 1.005g 5.55g Spanish rice
Мононенасыщенные жиры 1.511g 12.53g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 2.317g 9.65g Trail mix
0.002g Spanish rice
2.052g Spanish rice
0.011g Spanish rice
0.238g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spanish rice Trail mix
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Spanish rice
36%
Trail mix
Итоговая оценка минералов
29%
Spanish rice
104%
Trail mix

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.545g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.