Сравнить продукты Spanish rice и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +471.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1199% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +988.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +389.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +26% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 129kcal |
|
| Белки | 3.28g | 9.76g |
|
| Жиры | 5.29g | 6.98g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 7.1mg |
|
| 29.96g | 5.37g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 6.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 26mg |
|
| Магний | 13mg | 24mg |
|
| Кальций | 20mg | 20mg | |
| Калий | 116mg | 218mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.76mg |
|
| Сахар | 1.3g | 3.03g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 2.53g |
|
| Фосфор | 57mg | 94mg |
|
| Натрий | 528mg | 402mg |
|
| Витамин A | 100IU | 1299IU |
|
| Витамин A | 6µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 1.02mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.256mg |
|
| Селен | 7.4µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 2.757mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.243mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 13µg | 13.6µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.034g |
|
| Холин | 9.1mg | 37.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 1.352g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 2.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 3.02g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.118mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.407mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.775mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.449mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.402mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.265mg |
|
| Фруктоза | 0.42g | 0.54g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.238g | 0.244g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.002g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 2.688g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
28%
Итоговая оценка минералов
29%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.347g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна