Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spanish rice и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.3%
Содержит больше МедьМедь +250.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +40.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Тальятелле DV% diff.
Витамин B1 0.183mg 0.705mg 44%
Витамин B9 50µg 176µg 32%
Железо 1.15mg 3.35mg 28%
Витамин B2 0.074mg 0.439mg 28%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Натрий 528mg 26mg 22%
Медь 0.065mg 0.228mg 18%
Белки 3.28g 11.31g 16%
Фосфор 57mg 163mg 15%
Селен 7.4µg 13%
Витамин K 13µg 11%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин B12 0.08µg 0.31µg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.317g 0.942g 9%
Фенилаланин 153mg 0.542mg 9%
Магний 13mg 46mg 8%
Углеводы 31.16g 54.73g 8%
Марганец 0.39mg 0.547mg 7%
Цинк 0.48mg 1.22mg 7%
Витамин B3 2.378mg 3.35mg 6%
Калорийность 185kcal 288kcal 5%
Жиры 5.29g 2.3g 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Насыщенные жиры 1.005g 0.328g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.511g 0.271g 3%
Витамин B5 0.415mg 0.535mg 2%
Калий 116mg 179mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин B6 0.082mg 0.093mg 1%
Кальций 20mg 15mg 1%
Витамин A 6µg 14µg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 29.96g 54.73g N/A
Сахар 1.3g N/A
Транс-жиры 0.07g N/A
Триптофан 0.044mg 0.143mg 0%
Треонин 0.098mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.24mg 0.763mg 0%
Лизин 0.131mg 0.214mg 0%
Метионин 0.071mg 0.174mg 0%
Валин 0.137mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.226mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ВодаВода +88.8%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%
Содержит больше БелкиБелки +244.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.