Сравнить продукты Spinach pasta и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
![Spinach pasta vs Лук скорода infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_spinach-pasta-vs-chives.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.3% |
Содержит больше МедьМедь | +25.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +155.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +109.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +114% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1706.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит больше БелкиБелки | +244.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +187.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1180.9% |
Содержит больше ВодаВода | +201.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 289kcal | 30kcal |
![]() |
Белки | 11.26g | 3.27g |
![]() |
Жиры | 2.1g | 0.73g |
![]() |
Витамин C | 0mg | 58.1mg |
![]() |
55.72g | 1.85g |
![]() |
|
Углеводы | 55.72g | 4.35g |
![]() |
Холестерин | 73mg | 0mg |
![]() |
Магний | 63mg | 42mg |
![]() |
Кальций | 43mg | 92mg |
![]() |
Калий | 272mg | 296mg |
![]() |
Железо | 3.3mg | 1.6mg |
![]() |
Сахар | 1.85g |
![]() |
|
Клетчатка | 2.5g |
![]() |
|
Медь | 0.197mg | 0.157mg |
![]() |
Цинк | 1.4mg | 0.56mg |
![]() |
Фосфор | 148mg | 58mg |
![]() |
Натрий | 27mg | 3mg |
![]() |
Витамин A | 241IU | 4353IU |
![]() |
Витамин A | 25µg | 218µg |
![]() |
Витамин E | 0.21mg |
![]() |
|
Марганец | 0.781mg | 0.373mg |
![]() |
Селен | 0.9µg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.609mg | 0.078mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.398mg | 0.115mg |
![]() |
Витамин B3 | 3.46mg | 0.647mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.688mg | 0.324mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.315mg | 0.138mg |
![]() |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
![]() |
Витамин K | 212.7µg |
![]() |
|
Витамин B9 | 177µg | 105µg |
![]() |
Холин | 5.2mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.483g | 0.146g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.095g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.267g |
![]() |
Триптофан | 0.15mg | 0.037mg |
![]() |
Треонин | 0.352mg | 0.128mg |
![]() |
Изолейцин | 0.488mg | 0.139mg |
![]() |
Лейцин | 0.813mg | 0.195mg |
![]() |
Лизин | 0.336mg | 0.163mg |
![]() |
Метионин | 0.208mg | 0.036mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.56mg | 0.105mg |
![]() |
Валин | 0.544mg | 0.145mg |
![]() |
Гистидин | 0.237mg | 0.057mg |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
![Spinach pasta](/img/foods/50px/20095.png)
91%
![Лук скорода](/img/foods/50px/11156.png)
Итоговая оценка минералов
48%
![Spinach pasta](/img/foods/50px/20095.png)
29%
![Лук скорода](/img/foods/50px/11156.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Лук скорода](/img/foods/50px/11156.png)
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Лук скорода](/img/foods/50px/11156.png)
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Лук скорода](/img/foods/50px/11156.png)
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.337g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Spinach pasta](/img/foods/50px/20095.png)
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Spinach pasta](/img/foods/50px/20095.png)
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Spinach pasta](/img/foods/50px/20095.png)
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Spinach pasta](/img/foods/50px/20095.png)
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах