Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sriracha и Chicken gumbo

Сравнить

Инфографика

Sriracha vs Chicken gumbo  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 28% 62% 20% 6.5% 20% 277% 19% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +435%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37%
Содержит больше СеленСелен +1575%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 43% 96% 0% 19% 51% 23% 23% 105% 0% 27% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +572.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sriracha Chicken gumbo DV% diff.
Натрий 2124mg 693mg 62%
Витамин B6 0.455mg 0.05mg 31%
Витамин E 4.8mg 0.36mg 30%
Витамин C 26.9mg 4mg 25%
Витамин A 129µg 5µg 14%
Железо 1.64mg 0.71mg 12%
Селен 0.4µg 6.7µg 11%
Фруктоза 8.16g 10%
Витамин B1 0.077mg 0.2mg 10%
Калий 321mg 60mg 8%
Витамин B2 0.222mg 0.3mg 6%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Медь 0.06mg 0.1mg 4%
Витамин K 10.9µg 5.7µg 4%
Фосфор 46mg 20mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.16mg 4%
Углеводы 19.16g 6.67g 4%
Витамин B3 1.248mg 0.53mg 4%
Магний 16mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Калорийность 93kcal 45kcal 2%
Марганец 0.146mg 0.2mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Холестерин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 1%
Витамин B12 0.02µg 1%
Цинк 0.24mg 0.3mg 1%
Белки 1.93g 2.1g 0%
Жиры 0.93g 1.14g 0%
Чистые углеводы 16.96g 5.07g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 15.11g 1.93g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 0.066mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.134mg 0%
Лизин 0.129mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.077mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.046mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 72% 6%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 19.16 г
Вода: 71.84 г
Другое: 6.14 г
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.3%
Содержит больше ДругоеДругое +196.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sriracha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171186/nutrients
  2. Chicken gumbo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.