Сравнить продукты Steelhead trout и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +253.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 206kcal |
|
| Белки | 21.11g | 22.1g |
|
| Жиры | 8.26g | 12.35g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 59mg | 63mg |
|
| Витамин D | 604IU | 526IU |
|
| Магний | 25mg | 30mg |
|
| Кальций | 30mg | 15mg |
|
| Калий | 365mg | 384mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 249mg | 252mg |
|
| Натрий | 118mg | 61mg |
|
| Витамин A | 65IU | 230IU |
|
| Витамин A | 20µg | 69µg |
|
| Витамин E | 2.15mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 15.1µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.016mg |
|
| Селен | 26µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.135mg |
|
|
| Витамин B3 | 8.045mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.475mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.647mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 34µg |
|
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.248mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.018mg |
|
|
| Лейцин | 1.796mg |
|
|
| Лизин | 2.03mg |
|
|
| Метионин | 0.654mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.863mg |
|
|
| Валин | 1.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.651mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 1.457g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.17g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
106%
Итоговая оценка минералов
38%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах