Сравнить продукты Радужная форель и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +15.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +245% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.8µg | 125% |
| Витамин B3 | 8.045mg | 50% | |
| Витамин B6 | 0.647mg | 50% | |
| Витамин B5 | 1.475mg | 30% | |
| Селен | 26µg | 41.4µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 4.553g | 22% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Витамин D | 604 IU | 526 IU | 10% |
| Витамин D | 15.1µg | 13.1µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 10% | |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Витамин E | 2.15mg | 1.14mg | 7% |
| Жиры | 8.26g | 12.35g | 6% |
| Витамин A | 20µg | 69µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 4.181g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.34mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 2.397g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Калорийность | 159kcal | 206kcal | 2% |
| Белки | 21.11g | 22.1g | 2% |
| Кальций | 30mg | 15mg | 2% |
| Натрий | 118mg | 61mg | 2% |
| Холестерин | 59mg | 63mg | 1% |
| Магний | 25mg | 30mg | 1% |
| Калий | 365mg | 384mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.049mg | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.43mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 75kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.6 | N/A |
| Фосфор | 249mg | 252mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лейцин | 1.796mg | 0% | |
| Лизин | 2.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.654mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.651mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 1.457g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.17g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.7% |
