Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Steelhead trout и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Steelhead trout vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +217.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1456.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +436.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Steelhead trout Вишня обыкновенная DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 0µg 241%
Витамин D 604IU 76%
Витамин D 15.1µg 76%
Селен 26µg 47%
Белки 21.11g 0.69g 41%
Фосфор 249mg 16mg 33%
Холестерин 59mg 20%
Витамин E 2.15mg 14%
Жиры 8.26g 0.21g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 8%
Насыщенные жиры 1.53g 7%
Витамин K 0µg 8.1µg 7%
Калий 365mg 115mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 6%
Калорийность 159kcal 42kcal 6%
Медь 0.058mg 6%
Цинк 0.57mg 0.07mg 5%
Витамин B2 0.065mg 5%
Натрий 118mg 4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Витамин B6 0.047mg 4%
Углеводы 0g 10.45g 3%
Фруктоза 0g 2.79g 3%
Марганец 0.011mg 0.059mg 2%
Витамин B3 0.26mg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B1 0.025mg 2%
Витамин B5 0.041mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.25g N/A
Железо 0.64mg 0.64mg 0%
Сахар 0g 6.99g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +2959.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3833.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +750%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.