Радужная форель или ежевика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1031.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6400% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5772.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 0µg | 241% |
| Витамин D | 15.1µg | 0µg | 76% |
| Витамин D | 604IU | 0IU | 76% |
| Селен | 26µg | 0.4µg | 47% |
| Белки | 21.11g | 1.39g | 39% |
| Фосфор | 249mg | 22mg | 32% |
| Марганец | 0.011mg | 0.646mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин K | 0µg | 19.8µg | 17% |
| Жиры | 8.26g | 0.49g | 12% |
| Медь | 0.058mg | 0.165mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.014g | 7% |
| Витамин E | 2.15mg | 1.17mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.28g | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Калорийность | 159kcal | 43kcal | 6% |
| Калий | 365mg | 162mg | 6% |
| Натрий | 118mg | 1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.047g | 5% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 4% | |
| Фруктоза | 0g | 2.4g | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.61g | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин A | 20µg | 11µg | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.31g | N/A |
| Кальций | 30mg | 29mg | 0% |
| Железо | 0.64mg | 0.62mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.88g | N/A |
| Цинк | 0.57mg | 0.53mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1418.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4629.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
