Сравнить продукты Steelhead trout и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +15000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +363.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6000% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 119kcal |
|
| Белки | 21.11g | 22.78g |
|
| Жиры | 8.26g | 1.7g |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 59mg | 211mg |
|
| Витамин D | 604IU | 4IU |
|
| Магний | 25mg | 37mg |
|
| Кальций | 30mg | 91mg |
|
| Калий | 365mg | 170mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 249mg | 306mg |
|
| Натрий | 118mg | 947mg |
|
| Витамин A | 65IU | 301IU |
|
| Витамин A | 20µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.15mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 15.1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.049mg |
|
| Селен | 26µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.024mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.678mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.519mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.242mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 24µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.26mg |
|
|
| Треонин | 0.904mg |
|
|
| Изолейцин | 1.05mg |
|
|
| Лейцин | 1.95mg |
|
|
| Лизин | 2.172mg |
|
|
| Метионин | 0.665mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.992mg |
|
|
| Валин | 1.067mg |
|
|
| Гистидин | 0.501mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.141g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
40%
Итоговая оценка минералов
38%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.009g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 829mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Steelhead trout ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)