Сравнить продукты Steelhead trout и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +367.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7850% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.212g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 159kcal | 172kcal |
|
| Белки | 21.11g | 23.8g |
|
| Жиры | 8.26g | 4.48g |
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| 0g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Холестерин | 59mg | 56mg |
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Магний | 25mg | 37mg |
|
| Кальций | 30mg | 33mg |
|
| Калий | 365mg | 268mg |
|
| Железо | 0.64mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 249mg | 285mg |
|
| Натрий | 118mg | 369mg |
|
| Витамин A | 65IU | 304IU |
|
| Витамин A | 20µg | 91µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 6.8mg |
|
| Селен | 26µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B3 | 3mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.95mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 24µg |
|
| Витамин B9 | 76µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.025mg |
|
|
| Изолейцин | 1.036mg |
|
|
| Лейцин | 1.676mg |
|
|
| Лизин | 1.779mg |
|
|
| Метионин | 0.537mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.853mg |
|
|
| Валин | 1.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.457mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.506g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.044g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
264%
Итоговая оценка минералов
38%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Steelhead trout ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $7)