Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Steelhead trout и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Steelhead trout vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1210.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +663.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1243.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Steelhead trout Фейхоа DV% diff.
Витамин B12 5.79µg 0µg 241%
Витамин D 604IU 76%
Витамин D 15.1µg 76%
Селен 26µg 47%
Белки 21.11g 0.71g 41%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Фосфор 249mg 19mg 33%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин E 2.15mg 0.16mg 13%
Жиры 8.26g 0.42g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.225g 0.136g 7%
Калий 365mg 172mg 6%
Железо 0.64mg 0.14mg 6%
Насыщенные жиры 1.53g 0.104g 6%
Витамин B9 23µg 6%
Калорийность 159kcal 61kcal 5%
Натрий 118mg 3mg 5%
Цинк 0.57mg 0.06mg 5%
Витамин B6 0.067mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.223g 0.056g 5%
Углеводы 0g 15.21g 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Фруктоза 0g 2.95g 4%
Марганец 0.011mg 0.084mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин B3 0.295mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Медь 0.058mg 0.036mg 2%
Витамин B2 0.018mg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Витамин B1 0.006mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.81g N/A
Сахар 0g 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.376g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.54g 0g N/A
0.051g 0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.13g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2873.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1866.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3869.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.