Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Butterfish

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Butterfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +40.6%
Содержит больше Магний +40.6%
Содержит меньше Натрий -39.5%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Медь +30.2%
Содержит больше Селен +188.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 34% 33% 117% 33% 9% 15% 18% 4% 89%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 24% 23% 132% 43% 15% 27% 24% 3% 256%
Содержит больше Железо +40.6%
Содержит больше Магний +40.6%
Содержит меньше Натрий -39.5%
Содержит больше Марганец +57.9%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит больше Цинк +83.3%
Содержит больше Медь +30.2%
Содержит больше Селен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +702.8%
Содержит больше Витамин B3 +75.1%
Содержит больше Витамин B12 +36.6%
Содержит больше Витамин B1 +82.5%
Содержит больше Витамин B2 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +50.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 53% 13% 387% 0% 20% 21% 190% 53% 54% 13% 313% 39% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 0% 0% 0% 37% 45% 109% 52% 80% 13% 229% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +702.8%
Содержит больше Витамин B3 +75.1%
Содержит больше Витамин B12 +36.6%
Содержит больше Витамин B1 +82.5%
Содержит больше Витамин B2 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +50.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +464.9%
Содержит больше Жиры +98.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.15
Одинаковое количество вещества Вода - 66.83
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Другое +464.9%
Содержит больше Жиры +98.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.15
Одинаковое количество вещества Вода - 66.83

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Butterfish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Butterfish Мнение
Белки 20.7g 22.15g Butterfish
Жиры 5.18g 10.28g Butterfish
Калорийность 135kcal 187kcal Butterfish
Кальций 17mg 28mg Butterfish
Железо 0.9mg 0.64mg Sturgeon
Магний 45mg 32mg Sturgeon
Фосфор 271mg 308mg Butterfish
Калий 364mg 481mg Butterfish
Натрий 69mg 114mg Sturgeon
Цинк 0.54mg 0.99mg Butterfish
Медь 0.053mg 0.069mg Butterfish
Марганец 0.03mg 0.019mg Sturgeon
Селен 16.2µg 46.8µg Butterfish
Витамин A 875IU 109IU Sturgeon
Витамин A, RAE 263µg 33µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 515IU Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Витамин B1 0.08mg 0.146mg Butterfish
Витамин B2 0.09mg 0.192mg Butterfish
Витамин B3 10.1mg 5.769mg Sturgeon
Витамин B5 0.87mg 0.865mg Sturgeon
Витамин B6 0.23mg 0.346mg Butterfish
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 2.5µg 1.83µg Sturgeon
Холин 70mg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Триптофан 0.232mg 0.248mg Butterfish
Треонин 0.907mg 0.971mg Butterfish
Изолейцин 0.954mg 1.021mg Butterfish
Лейцин 1.682mg 1.801mg Butterfish
Лизин 1.901mg 2.035mg Butterfish
Метионин 0.613mg 0.656mg Butterfish
Фенилаланин 0.808mg 0.865mg Butterfish
Валин 1.066mg 1.141mg Butterfish
Гистидин 0.609mg 0.652mg Butterfish
Холестерин 77mg 83mg Sturgeon
Насыщенные жиры 1.173g Butterfish
0.119g Sturgeon
0.249g Sturgeon
0.058g Sturgeon
Мононенасыщенные жиры 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.885g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Butterfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
Sturgeon
44%
Butterfish
Итоговая оценка минералов
35%
Sturgeon
55%
Butterfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.173g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Butterfish
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.