Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Carp

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Carp
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше МагнийМагний +18.4%
Содержит больше КальцийКальций +205.9%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~63mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Carp
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.219mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Carp DV% diff.
Витамин D 12.9µg 65%
Витамин D 515IU 64%
Витамин B3 10.1mg 2.1mg 50%
Витамин B12 2.5µg 1.47µg 43%
Фосфор 271mg 531mg 37%
Витамин A 263µg 10µg 28%
Холин 70mg 13%
Цинк 0.54mg 1.9mg 12%
Железо 0.9mg 1.59mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.885g 1.835g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.14mg 5%
Кальций 17mg 52mg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Белки 20.7g 22.86g 4%
Жиры 5.18g 7.17g 3%
Калий 364mg 427mg 2%
Медь 0.053mg 0.073mg 2%
Магний 45mg 38mg 2%
Холестерин 77mg 84mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.07mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.486g 2.985g 1%
Насыщенные жиры 1.173g 1.388g 1%
Калорийность 135kcal 162kcal 1%
Витамин B6 0.23mg 0.219mg 1%
Марганец 0.03mg 0.05mg 1%
Натрий 69mg 63mg 0%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Витамин B5 0.87mg 0.87mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.256mg 0%
Треонин 0.907mg 1.002mg 0%
Изолейцин 0.954mg 1.054mg 0%
Лейцин 1.682mg 1.858mg 0%
Лизин 1.901mg 2.1mg 0%
Метионин 0.613mg 0.677mg 0%
Фенилаланин 0.808mg 0.893mg 0%
Валин 1.066mg 1.178mg 0%
Гистидин 0.609mg 0.673mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g 0.305g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Carp
2
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ДругоеДругое +1129.4%
Содержит больше БелкиБелки +10.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Carp
2
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.