Сравнить продукты Осетр и карп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2530% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Витамин B3 | 10.1mg | 2.1mg | 50% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.47µg | 43% |
| Фосфор | 271mg | 531mg | 37% |
| Витамин A | 263µg | 10µg | 28% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Цинк | 0.54mg | 1.9mg | 12% |
| Железо | 0.9mg | 1.59mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 1.835g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.14mg | 5% |
| Белки | 20.7g | 22.86g | 4% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Жиры | 5.18g | 7.17g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Холестерин | 77mg | 84mg | 2% |
| Магний | 45mg | 38mg | 2% |
| Калий | 364mg | 427mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 162kcal | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.219mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 1.388g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 2.985g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 62g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 3.5 | N/A |
| Натрий | 69mg | 63mg | 0% |
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 1.002mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 1.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.858mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 2.1mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.677mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 1.178mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.673mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.305g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.3% |
