Сравнить продукты Sturgeon и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+82.4%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+25.8%
Содержит
больше
Цинк
+63%
Содержит
больше
Медь
+166%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+82.4%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
больше
Калий
+25.8%
Содержит
больше
Цинк
+63%
Содержит
больше
Медь
+166%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+520.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+113%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Содержит
больше
Витамин A
+520.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+113%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.86
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.86
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.917
Насыщенные жиры:
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
0.885 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.917
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.7g | 24.81g | |
Жиры | 5.18g | 4.86g | |
Калорийность | 135kcal | 150kcal | |
Кальций | 17mg | 31mg | |
Железо | 0.9mg | 1.41mg | |
Магний | 45mg | 33mg | |
Фосфор | 271mg | 244mg | |
Калий | 364mg | 458mg | |
Натрий | 69mg | 71mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.88mg | |
Медь | 0.053mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.022mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 875IU | 141IU | |
Витамин A, RAE | 263µg | 42µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 515IU | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 10.1mg | 6.3mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.88mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.49mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 0.25µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.232mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.907mg | 1.088mg | |
Изолейцин | 0.954mg | 1.143mg | |
Лейцин | 1.682mg | 2.016mg | |
Лизин | 1.901mg | 2.278mg | |
Метионин | 0.613mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.808mg | 0.968mg | |
Валин | 1.066mg | 1.278mg | |
Гистидин | 0.609mg | 0.73mg | |
Холестерин | 77mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 1.173g | 1.431g | |
0.119g | 0.148g | ||
0.249g | 0.18g | ||
0.058g | 0.092g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 1.382g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
32%
Итоговая оценка минералов
35%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах