Сравнить продукты Sturgeon и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Содержит
больше
Медь
+29.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 248
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.6%
Содержит
больше
Медь
+29.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 248
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин A
+5368.8%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин D
+180.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+57.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.241
Содержит
больше
Витамин A
+5368.8%
Содержит
больше
Витамин E
+43.2%
Содержит
больше
Витамин D
+180.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+57.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.241
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+219.8%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Содержит
больше
Жиры
+219.8%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.7g | 22.23g | |
Жиры | 5.18g | 1.62g | |
Калорийность | 135kcal | 109kcal | |
Кальций | 17mg | 17mg | |
Железо | 0.9mg | 0.36mg | |
Магний | 45mg | 33mg | |
Фосфор | 271mg | 248mg | |
Калий | 364mg | 467mg | |
Натрий | 69mg | 89mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.43mg | |
Медь | 0.053mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.013mg | |
Селен | 16.2µg | 76.2µg | |
Витамин A | 875IU | 16IU | |
Витамин A, RAE | 263µg | 5µg | |
Витамин E | 0.63mg | 0.44mg | |
Витамин D | 515IU | 183IU | |
Витамин D | 12.9µg | 4.6µg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.226mg | |
Витамин B3 | 10.1mg | 2.897mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.241mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 1.59µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.232mg | 0.296mg | |
Треонин | 0.907mg | 1.014mg | |
Изолейцин | 0.954mg | 1.06mg | |
Лейцин | 1.682mg | 1.835mg | |
Лизин | 1.901mg | 2.188mg | |
Метионин | 0.613mg | 0.707mg | |
Фенилаланин | 0.808mg | 0.935mg | |
Валин | 1.066mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.609mg | 0.502mg | |
Холестерин | 77mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 1.173g | 0.42g | |
0.119g | 0.238g | ||
0.249g | 0.107g | ||
0.058g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.466g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.485g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
46%
Итоговая оценка минералов
35%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.753g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна