Сравнить продукты Sturgeon и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +89.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1129.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 250kcal |
|
| Белки | 20.7g | 17.19g |
|
| Жиры | 5.18g | 19.62g |
|
| Холестерин | 77mg | 63mg |
|
| Витамин D | 515IU |
|
|
| Магний | 45mg | 71mg |
|
| Кальций | 17mg | 45mg |
|
| Калий | 364mg | 459mg |
|
| Железо | 0.9mg | 1.64mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 271mg | 215mg |
|
| Натрий | 69mg | 72mg |
|
| Витамин A | 875IU | 338IU |
|
| Витамин A | 263µg | 102µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 12.9µg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 0.019mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 10.1mg | 5.128mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.44µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | |
| Холин | 70mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.173g | 4.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 10.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 2.618g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.907mg | 0.754mg |
|
| Изолейцин | 0.954mg | 0.792mg |
|
| Лейцин | 1.682mg | 1.397mg |
|
| Лизин | 1.901mg | 1.579mg |
|
| Метионин | 0.613mg | 0.509mg |
|
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.671mg |
|
| Валин | 1.066mg | 0.886mg |
|
| Гистидин | 0.609mg | 0.506mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.867g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.92g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.216g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
38%
Итоговая оценка минералов
35%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.926g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах