Сравнить продукты Осетр и угольная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +89.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 12.9µg | 65% | |
| Витамин D | 515 IU | 64% | |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.44µg | 44% |
| Витамин B3 | 10.1mg | 5.128mg | 31% |
| Жиры | 5.18g | 19.62g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 10.328g | 20% |
| Витамин A | 263µg | 102µg | 18% |
| Холин | 70mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 1.173g | 4.099g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 2.618g | 12% |
| Железо | 0.9mg | 1.64mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.346mg | 9% |
| Фосфор | 271mg | 215mg | 8% |
| Белки | 20.7g | 17.19g | 7% |
| Калорийность | 135kcal | 250kcal | 6% |
| Магний | 45mg | 71mg | 6% |
| Холестерин | 77mg | 63mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.122mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 45mg | 3% |
| Калий | 364mg | 459mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.115mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.41mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 3.2 | N/A |
| Натрий | 69mg | 72mg | 0% |
| Марганец | 0.03mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.907mg | 0.754mg | 0% |
| Изолейцин | 0.954mg | 0.792mg | 0% |
| Лейцин | 1.682mg | 1.397mg | 0% |
| Лизин | 1.901mg | 1.579mg | 0% |
| Метионин | 0.613mg | 0.509mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.671mg | 0% |
| Валин | 1.066mg | 0.886mg | 0% |
| Гистидин | 0.609mg | 0.506mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.867g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.92g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.885 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.8% |
