Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Whelk

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
9
Whelk
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Кальций +564.7%
Содержит больше Железо +1017.8%
Содержит больше Магний +282.2%
Содержит больше Калий +90.7%
Содержит больше Цинк +503.7%
Содержит больше Медь +3786.8%
Содержит больше Марганец +2866.7%
Содержит больше Селен +453.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.1% 34% 32% 116% 32% 9% 15% 18% 3.9% 88%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 377% 123% 121% 61% 54% 89% 687% 116% 489%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Кальций +564.7%
Содержит больше Железо +1017.8%
Содержит больше Магний +282.2%
Содержит больше Калий +90.7%
Содержит больше Цинк +503.7%
Содержит больше Медь +3786.8%
Содержит больше Марганец +2866.7%
Содержит больше Селен +453.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Whelk
Содержит больше Витамин A +440.1%
Содержит больше Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B3 +406.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12 +625.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 53% 13% 387% 0% 20% 21% 189% 52% 53% 13% 313% 38% 0.25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 9.7% 0% 0% 23% 12% 49% 37% 24% 150% 8.3% 2268% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +440.1%
Содержит больше Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B3 +406.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12 +625.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
:
2
Whelk
Содержит больше Жиры +547.5%
Содержит больше Вода +118.6%
Содержит больше Белки +130.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше Жиры +547.5%
Содержит больше Вода +118.6%
Содержит больше Белки +130.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
:
1
Whelk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4339.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1823.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.7%
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: 0.885 г
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4339.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1823.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Whelk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Whelk Мнение
0g 15.52g Whelk
Белки 20.7g 47.68g Whelk
Жиры 5.18g 0.8g Sturgeon
Углеводы 0g 15.52g Whelk
Калорийность 135kcal 275kcal Whelk
Кальций 17mg 113mg Whelk
Железо 0.9mg 10.06mg Whelk
Магний 45mg 172mg Whelk
Фосфор 271mg 282mg Whelk
Калий 364mg 694mg Whelk
Натрий 69mg 412mg Sturgeon
Цинк 0.54mg 3.26mg Whelk
Медь 0.053mg 2.06mg Whelk
Марганец 0.03mg 0.89mg Whelk
Селен 16.2µg 89.6µg Whelk
Витамин A 875IU 162IU Sturgeon
Витамин A, RAE 263µg 49µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 515IU Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Витамин C 0mg 6.8mg Whelk
Витамин B1 0.08mg 0.049mg Sturgeon
Витамин B2 0.09mg 0.214mg Whelk
Витамин B3 10.1mg 1.995mg Sturgeon
Витамин B5 0.87mg 0.4mg Sturgeon
Витамин B6 0.23mg 0.65mg Whelk
Витамин B9, общий 17µg 11µg Sturgeon
Витамин B12 2.5µg 18.14µg Whelk
Холин 70mg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Триптофан 0.232mg 0.618mg Whelk
Треонин 0.907mg 2.136mg Whelk
Изолейцин 0.954mg 1.655mg Whelk
Лейцин 1.682mg 3.807mg Whelk
Лизин 1.901mg 2.93mg Whelk
Метионин 0.613mg 1.205mg Whelk
Фенилаланин 0.808mg 1.648mg Whelk
Валин 1.066mg 2.075mg Whelk
Гистидин 0.609mg 0.977mg Whelk
Холестерин 77mg 130mg Sturgeon
Насыщенные жиры 1.173g 0.062g Whelk
0.119g 0.012g Sturgeon
0.249g 0.008g Sturgeon
0.058g Sturgeon
Мононенасыщенные жиры 2.486g 0.056g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.885g 0.046g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Whelk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
Sturgeon
199%
Whelk
Итоговая оценка минералов
35%
Sturgeon
215%
Whelk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.