Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Икра

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +73.1%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше МедьМедь +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +137%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит больше СеленСелен +219.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +954.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +361.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Икра DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 11.54µg 377%
Холестерин 77mg 479mg 134%
Витамин B2 0.09mg 0.949mg 66%
Селен 16.2µg 51.7µg 65%
Витамин D 12.9µg 65%
Витамин D 515IU 64%
Витамин B3 10.1mg 2.192mg 49%
Фосфор 271mg 515mg 35%
Витамин A 263µg 91µg 19%
Витамин B9 17µg 92µg 19%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.885g 3.404g 17%
Витамин B1 0.08mg 0.277mg 16%
Белки 20.7g 28.62g 16%
Холин 70mg 13%
Медь 0.053mg 0.128mg 8%
Цинк 0.54mg 1.28mg 7%
Витамин B5 0.87mg 1.154mg 6%
Магний 45mg 26mg 5%
Жиры 5.18g 8.23g 5%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин B6 0.23mg 0.185mg 3%
Насыщенные жиры 1.173g 1.866g 3%
Калорийность 135kcal 204kcal 3%
Натрий 69mg 117mg 2%
Железо 0.9mg 0.77mg 2%
Калий 364mg 283mg 2%
Марганец 0.03mg 0.013mg 1%
Кальций 17mg 28mg 1%
Углеводы 0g 1.92g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.486g 2.129g 1%
Чистые углеводы 0g 1.92g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.375mg 0%
Треонин 0.907mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.954mg 1.465mg 0%
Лейцин 1.682mg 2.509mg 0%
Лизин 1.901mg 2.179mg 0%
Метионин 0.613mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.808mg 1.401mg 0%
Валин 1.066mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.609mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.