Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +304.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше СеленСелен +37.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1529%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +338.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +438.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +171.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1026.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +804%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 0.57µg 80%
Витамин D 12.9µg 0µg 65%
Витамин D 515IU 0IU 64%
Витамин B3 10.1mg 0.62mg 59%
Витамин A 263µg 0µg 29%
Белки 20.7g 7.62g 26%
Натрий 69mg 529mg 20%
Холестерин 77mg 20mg 19%
Витамин B5 0.87mg 0mg 17%
Селен 16.2µg 22.3µg 11%
Холин 70mg 13mg 10%
Калий 364mg 90mg 8%
Витамин B6 0.23mg 0.13mg 8%
Жиры 5.18g 0.46g 7%
Железо 0.9mg 0.39mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.486g 0.275g 6%
Углеводы 0g 15g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.885g 0.143g 5%
Витамин B9 17µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 1.173g 0.216g 4%
Витамин B1 0.08mg 0.03mg 4%
Витамин E 0.63mg 0.17mg 3%
Калорийность 135kcal 95kcal 2%
Фосфор 271mg 282mg 2%
Цинк 0.54mg 0.33mg 2%
Медь 0.053mg 0.032mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.03mg 0.011mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B2 0.09mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Магний 45mg 43mg 0%
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.232mg 0.075mg 0%
Треонин 0.907mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.954mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.682mg 0.607mg 0%
Лизин 1.901mg 0.707mg 0%
Метионин 0.613mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.808mg 0.26mg 0%
Валин 1.066mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.609mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Sturgeon
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
35%
Sturgeon
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.957g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sturgeon
Гликемический индекс продукта Sturgeon ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon
Sturgeon дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.