Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +304.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше СеленСелен +37.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1529%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +338.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +438.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +171.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1026.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +804%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Крабовые палочки Мнение
Калорийность 135kcal 95kcal Sturgeon
Белки 20.7g 7.62g Sturgeon
Жиры 5.18g 0.46g Sturgeon
0g 14.5g Крабовые палочки
Углеводы 0g 15g Крабовые палочки
Холестерин 77mg 20mg Крабовые палочки
Витамин D 515IU 0IU Sturgeon
Магний 45mg 43mg Sturgeon
Кальций 17mg 13mg Sturgeon
Калий 364mg 90mg Sturgeon
Железо 0.9mg 0.39mg Sturgeon
Сахар 0g 6.25g Sturgeon
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Медь 0.053mg 0.032mg Sturgeon
Цинк 0.54mg 0.33mg Sturgeon
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фосфор 271mg 282mg Крабовые палочки
Натрий 69mg 529mg Sturgeon
Витамин A 875IU 0IU Sturgeon
Витамин A 263µg 0µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg 0.17mg Sturgeon
Витамин D 12.9µg 0µg Sturgeon
Марганец 0.03mg 0.011mg Sturgeon
Селен 16.2µg 22.3µg Крабовые палочки
Витамин B1 0.08mg 0.03mg Sturgeon
Витамин B2 0.09mg 0.08mg Sturgeon
Витамин B3 10.1mg 0.62mg Sturgeon
Витамин B5 0.87mg 0mg Sturgeon
Витамин B6 0.23mg 0.13mg Sturgeon
Витамин B12 2.5µg 0.57µg Sturgeon
Витамин K 0.1µg 0.4µg Крабовые палочки
Витамин B9 17µg 0µg Sturgeon
Транс-жиры 0.008g Sturgeon
Холин 70mg 13mg Sturgeon
Насыщенные жиры 1.173g 0.216g Крабовые палочки
Мононенасыщенные жиры 2.486g 0.275g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.885g 0.143g Sturgeon
Триптофан 0.232mg 0.075mg Sturgeon
Треонин 0.907mg 0.285mg Sturgeon
Изолейцин 0.954mg 0.23mg Sturgeon
Лейцин 1.682mg 0.607mg Sturgeon
Лизин 1.901mg 0.707mg Sturgeon
Метионин 0.613mg 0.261mg Sturgeon
Фенилаланин 0.808mg 0.26mg Sturgeon
Валин 1.066mg 0.286mg Sturgeon
Гистидин 0.609mg 0.156mg Sturgeon
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g 0g Sturgeon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g 0.028g Sturgeon
0.008g Крабовые палочки
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g 0.001g Sturgeon
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
Sturgeon
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
35%
Sturgeon
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.957g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sturgeon
Гликемический индекс продукта Sturgeon ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon
Sturgeon дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.