Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +193.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +355.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Pork spare ribs DV% diff.
Натрий 1483mg 81mg 61%
Витамин B12 1.73µg 0.38µg 56%
Витамин B6 0.13mg 0.574mg 34%
Селен 7.5µg 22µg 26%
Витамин A 225µg 0µg 25%
Жиры 37.91g 23.4g 22%
Железо 2.26mg 0.91mg 17%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 8.542g 13%
Насыщенные жиры 10.47g 7.529g 13%
Холин 59.7mg 11%
Витамин B3 2.9mg 4.662mg 11%
Витамин D 12IU 91IU 10%
Витамин D 0.3µg 2.3µg 10%
Белки 19.43g 15.47g 8%
Калорийность 426kcal 277kcal 7%
Витамин B2 0.16mg 0.251mg 7%
Кальций 81mg 15mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 3.953g 6%
Витамин B1 0.249mg 0.319mg 6%
Фосфор 178mg 141mg 5%
Холестерин 89mg 80mg 3%
Витамин B5 0.76mg 0.625mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Цинк 2.25mg 2.5mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Магний 13mg 16mg 1%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Калий 206mg 242mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.032mg 0.01mg 1%
Медь 0.07mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.15mg 0.163mg 0%
Треонин 0.54mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.62mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.318mg 0%
Лизин 1.16mg 1.435mg 0%
Метионин 0.36mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.65mg 0%
Валин 0.69mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.668mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +62%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +236.2%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.