Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летняя колбаса и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Летняя колбаса vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше МарганецМарганец +128.6%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.6%
Содержит больше МедьМедь +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летняя колбаса Вырезка (мясо) DV% diff.
Натрий 1483mg 57mg 62%
Витамин B12 1.73µg 2.46µg 30%
Селен 7.5µg 22.9µg 28%
Витамин A 225µg 0µg 25%
Жиры 37.91g 24.6g 20%
Холин 91mg 17%
Цинк 2.25mg 4.03mg 16%
Витамин B1 0.249mg 0.09mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1g 13%
Железо 2.26mg 3.11mg 11%
Витамин B5 0.76mg 0.25mg 10%
Белки 19.43g 23.9g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.25mg 9%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 10.27g 9%
Витамин B2 0.16mg 0.26mg 8%
Кальций 81mg 9mg 7%
Медь 0.07mg 0.123mg 6%
Калорийность 426kcal 324kcal 5%
Калий 206mg 331mg 4%
Фосфор 178mg 203mg 4%
Насыщенные жиры 10.47g 9.72g 3%
Витамин D 12 IU 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Холестерин 89mg 85mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.032mg 0.014mg 1%
Витамин B3 2.9mg 3mg 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.15mg 0.268mg 0%
Треонин 0.54mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.62mg 1.075mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.889mg 0%
Лизин 1.16mg 1.989mg 0%
Метионин 0.36mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.933mg 0%
Валин 0.69mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше ВодаВода +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летняя колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.